A algum tempo atras eu falei de como estava minha rotina, decidir tentar ter uma vida saudavel no meio dessa correria toda, e nesses posts indiquei alguns suplementos que estava usando juntamente com os exercicios fisicos.
E no post de hoje irei indicar uma loja de Suplementos.
Conheça a loja aqui: www.lojadosuplemento.com.br
sobre a loja
A busca por hábitos saudáveis e pelo corpo em forma, tem se tornado, a cada dia, não somente um luxo, mas uma necessidade para quem valoriza e preza pela qualidade de vida.
Por isso a Loja do Suplemento vem proporcionando a maior variedade de suplementos alimentares e acessórios esportivos, nacionais e importados, para que você alcance o seu objetivo com eficiência.
Nosso compromisso é atendê-lo da melhor maneira, com qualidade, variedade e os melhores preços do mercado.
Lá você encontra diversos suplementos, seja para ganhar massa muscular, emagrecer e ganhar resistencia. Além de varios acessorios esportivos.
A compra é totalmente segura, podendo ser parcelada em até 6 vezes e você ganha 10% de desconto a vista. E ainda conta com uma loja fisica em Campinas - São Paulo
Lá você tambem encontra diversos suplementos um deles é a creatina
visite aqui: https://www.lojadosuplemento.com.br/energia-e-resistencia/creatina
o que é creatina
Produzida pelo organismo, a creatina (ácido metil-guanadinoacético) é uma substância do grupo da amina, composta por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Apesar de ser sintetizada naturalmente pelo corpo humano e de ser encontrada em alguns alimentos, a ingestão da creatina de forma suplementar garante o consumo da dose diária correta para quem quer mais disposição e energia nos treinos.
para que ela serve?
- Fornece energia para regenerar o ATP, permitindo treinos mais intensos e com maior volume.
- Com o seu potencial de rápido consumo, minimiza indisposição e fadiga nos treinos. Com isso, o resultado final é o aumento de força e maior ganho de massa muscular.
- Age diretamente nas células satélites, que são células localizadas ao redor do músculo e que promovem o maior ou menor número de núcleos nas fibras musculares. Ela aumenta o número de células satélites, que serão potencializadas em decorrência de uma rotina de treinos.
- Agiliza consideravelmente a recuperação entre as séries e os treinos.
- Apesar de não ter como finalidade o emagrecimento pode auxiliar no processo de perda de peso, já que acelera o ganho de massa muscular.
- por que suplementar com a creatina?
A suplementação é a forma preferida de consumo da creatina por quem treina com a finalidade de obter aumento da massa muscular. Isso porque apesar do organismo produzir essa substância – que é sintetizada pelos rins, fígados e pâncreas –, a quantidade fabricada é insuficiente.
Para conseguir os resultados esperados, é importante consumir cerca de 3 a 5 gramas de creatina em um dia. Parece pouco, se levarmos em consideração que ela também pode ser encontrada em alimentos ricos em proteína, em especial peixes e carnes vermelhas. Mas, ainda assim, a quantidade ingerida é insignificante, cerca de 2 gramas por porção. Seria necessário, para se aproximar da dosagem ideal, por exemplo, a ingestão de 1 kg de carne em um dia.
Alguns desses suplementos:
Existem diversos tipos de creatina no mercado, por isso surgem algumas duvidas sobre qual a melhor para você. Por isso deve ser tomada corretamente para os beneficios desejados.
Na Loja do Suplemento trabalhamos com as melhores marcas de creatina nacionais e importadas existentes no mercado. O preço de cada suplemento pode ser facilmente conferido em nosso site que, além de ser fácil navegação, está repleto de descontos imperdíveis e formas de pagamento facilitadas!
Você já usa ou usou? nos contem sua experiencia nos comentarios. E se quiser um post falando da minha rotina de exercicio deixa nos comentarios que farei em breve.
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